Coaching is een begeleidingsproces waarbij een coach een
persoon helpt om zijn of haar doelen te bereiken, persoonlijke of professionele uitdagingen aan te pakken, en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. Het is een samenwerkingsproces waarin de coach de cliënt ondersteunt bij het vinden van eigenantwoorden en oplossingen.

Coaching richt zich meestal op het verbeteren van prestaties, het bereiken van doelen en het ontwikkelen van specifieke
vaardigheden. Therapie is vaak gericht op het behandelen van psychische problemen of emotionele moeilijkheden. Coaching is meer toekomstgericht, terwijl therapie vaak ook naar het verleden kijkt om problemen aan te pakken.

Coaching kan nuttig zijn als je voelt dat je vastzit in je persoonlijke of professionele leven, als je doelen hebt maar moeite hebt omze te bereiken, of als je veranderingen wilt doorvoeren maar niet weet waar te beginnen. Het kan ook helpen als je ondersteuning nodig hebt bij het nemen van belangrijke beslissingen.

De duur van een coachingstraject varieert afhankelijk van je doelen en behoeften. Sommige trajecten duren slechts een paar sessies, terwijl andere maanden kunnen duren. Dit wordt in overleg met elkaar afgesproken.

Coaching kan helpen bij het vergroten van zelfbewustzijn, het verbeteren van vaardigheden, het bereiken van doelen, het vergroten
van motivatie en het ontwikkelen van effectievere strategieën voor het aanpakken van uitdagingen.